Autor: Dino Warner

Die Brille wegtrainieren

Es ist eine wenig bekannte Tatsache, dass sehr viele Fälle von Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Astigmatismus nicht oder nicht nur auf organischen Augenfehlern, sondern auch auf durch falsche Sehgewohnheiten geschwächten Augen beruhen. Und ständiges Brille tragen lässt die Leistungsfähigkeit und natürliche Selbsteinstellungsfähigkeit unserer Augen immer weiter verkümmern. Je nach Einzelfall und Trainingseinsatz zur Erhaltung oder Steigerung der Sehleistung mit und ohne Brille bis hin zum Wegtrainieren bereits vorhandener Sehfehler.

Das Training wirkt auch gegen die typischen Beschwerden bei Bildschirmarbeit wie trockene und brennende Augen, erste Brille, usw. Ein Kapitel beschreibt zudem Übungen gegen häufige Begleitbeschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen.
Das Buch beginnt mit rund 80 Seiten Theorie und Hintergründen zum Sehtraining.

Es folgen etwa 120 Seiten ausführliche und systematische Übungsanleitung..

Dann ca. 100 Seiten chronologisches Trainingstagebuch des Autors, in dem dieser seine Erfahrungen mit verschiedenen Trainingsmethoden beschreibt und auch Schattenseiten und Nebenwirkungen nicht verschweigt. Dieser Teil des Buchs ist in verschiedenen Schriftarten und Schriftgrößen für Sehleistungen von 10% bis 130% gedruckt und dient so gleichzeitig als Übungstext für die Leseübungen. Das Trainingstagebuch wird hier im Internet regelmäßig fortgesetzt.

Als Anhang zum Buch folgen dann noch 31 Übungstafeln.